Direct access speed; 130mb/sec
이거는 캐시를 사용하지 않을 때;
캐시를 사용하는 것은;
200mb/sec
+70mb/sec 정도의 데이터를 더 뽑아준다...
버뜨. 지금은 바이러스 스캔너를 켜고 한것;
avira-
지금은 바이러스 스캐너를 끄고 한 것;
약 +30% 정도 상승이 보인다...
고로.. 25% 정도의 성능 하락을 보이는 것;
2009년 10월 30일 금요일
2009년 10월 5일 월요일
비타민 워터 - power c @ 105kcal
요즘 마시는 음료수; 열량도 적당하고 양도 적당하고 맛도 적당하여 마시는데
문득 옆을 보니 이런 귀여운 마킹이 있을 줄이야-
하지만 이게 분명 광고일지니... 저렇게 광고하면 '안된다' 라고 해놓고는 그냥 읽어보면 저렇게 될 수도 있겠다라고 생각하게 만드는 고단위의 광고?
그러나 귀여우니 괜찮음
점점 더 귀여운 것은 옆을 보면 된다-
지금까지 어느 음료수가 이렇게 친절하게 해줬냐는 ㅋㅋㅋ 아 귀여우어 귀여우어
차게 마시면 금상첨화- 껍데기와 내용물이 다른 - 표리부동 ㅋㅋㅋㅋ
버뜨.. Vit.C와 taurine을 위하여 이걸 먹으면 그냥 다른거 먹는 것이 나을지도 모르겠다 비타민 C는 고작 35mg이 들어있으며... 타우린은 23.1mg이 들어있다!
참고로, 흰색 우걱우걱 비타민 C - 알약으로 된거?는 하나에 1000mg 정도 된다.
그리고... 박하스에는 2000mg의 타우린이 들어있다.
고로.. -_- vit. C and taurine으로 써놨지만 그냥 맛으로 먹는 음료수가 될듯; 맛은 좋음. 가격? 1400원
2009년 10월 4일 일요일
코스트코 양파 베이글 @ 343kcal
6pcs에 총 10회 제공량...
멍미 -_-
님들하 지금 장난하냔?
한번 먹을떄 60%만 먹으라는 거였어?
.... -ㅛ-;
고로 하나에 343kcal
절대 탄수화물이라 많이 먹으면
화장실은 잘가겠음...
2009년 10월 3일 토요일
자전거 운동이 좋아욘-
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계산 공식
시간당 속도에서 소모 열량을 본 다음 - >
coefficient에서 맞는 것을 찾는다
운동시간 * 몸무게 * coefficient = 소모 열량;
ex) 50kg인 사람 (!)이 300분 동안 자전거를 평속 30.571km/h로 탔을때?
소모열량 = 300 * 50 * 0.17879 = 2681kcal
(. .)
1kg의 몸무게를 줄이려고 한다면
지방은 1g 에 9kcal을 내니;;
저건 대충 유산소 운동이라 치면;;
1kg=9000kcal을 소모해야 한다는 공식이 나옴
고로. 다이어트를 하고 싶다고?
하루에 2시간씩 자전거를 타면,
한달에 1kg은 너끈히 뺄 수 있을지도 모르겠다;
추가:
몸무게는 측정시간에 따라 크게 변하는데
가장 정확하게 측정을 하시려면 아침에 일어나서
소변만 본 다음 체중을 측정하는 것이 젤 정확함;
2009년 10월 2일 금요일
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