BMI 계산기.xlsxBMI 계산기
위에는 BMI 계산기에요
다운받아 자신이 어느정도 되어야 하는지 보심이;
일단 비만이 무엇인지 알아야 비만에서 벗어나겠죠
비만은 세상에서 6번째로 많이 사람들의 생명에 영향을 주는 인자입니다
살이 찌면 2형 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환,
이상지질증, 관절염 그리고 암이 발생할 확률이 높아지겠죠.
비만을 치료하기 위한 목적으로는;
1. 복부 지방 제거
2. 비만 관련 건강 위험 요인 제거
3. 생활 개선
4. 사망 위험 감소
가 있겠네요-
비만을 측정하는데 있어서 여러 다른 요인이 있겠지만
가장 간단하고, 쉽게 측정이 가능하면서
정확한 것이 바로 BMI 지수를 측정하는 것인데요-
BMI는 몸무게 (kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈걸로 정의됩니다.
다른 고차원적인 비만을 측정하는 도구도 있지만,
모두 가격이 완전 비싸거나 (MRI, CT) 측정하는데 힘이 들겠죠?
아시아 성인에서의 비만은 BMI로 정의가 되는데요
저체중 18.5이하
정상 18.5-22.9
과체중 23.0-24.9
비만 (1단계) 25.0-29.9
비만 (2단계) 30 이상
이라네요.
즉, 외국의 것과 다른 기준을 적용받아야 한데요.
(WHO Western Pacific Region)
살이 찌면 옷도 안맞고 움직이는데 불편한것도 많고
또 애인도 안생기는거 말고 또 뭐가 불편한 것이 있냐 하면
많지요;;
BMI가 증가하면 증가할수록 당뇨병의 원인인
인슐린에 대한 저항성이 증가하게 되는데
BMI 25 이상에서는 완전히 하늘을 뚫고 올라가는 경향을 보이게 되며
기타 여러 질병또한 하늘을 뚫고 가는 모습을 보여주지욘;
14년동안 백만명을 관찰; Calle EE, Thun, MJ, Petrelli JM, et al. N Engl J Med 1999; 341:1097
꺄륵 -_-;
다이어트 합시다.
Reference
Calle EE, Thun, MJ, Petrelli JM, et al. N Engl J Med 1999; 341:1097
Body-Mass Index and Mortality in Korean Men and Women, SH Jee et al, N Eng J Med 2006; 355;8
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